24.鸡蛋营养丰富好吸收。但是鸡蛋中的胆固醇是我市居民膳食胆固醇的主要来源之一，因此一般成年人。

　　26.生命不能离开水，缺水时，将直接影响体内新陈代谢。建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水。

　　要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量 加强体育锻炼。 提倡吃植物油，少吃动物油； 以上都是

　　平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要Bwin体育，达到供给和消耗的平衡。 多吃蛋白质 食物要精细 按嗜好饮食

　　12-15% 20-30% 40%

　　<《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入克的谷类食物为宜。

　　预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病） 预防胎儿或儿童发育不良、智力低下（俗称呆小病） 以上都是

　　此次健康膳食知识竞赛试题均为单项选择题（共40题，每题2.5分）将该答案的序号填在横线.坚持以食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。

　　2.需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、和水等七类。