Bwin体育官方网站请大家参考的20个健康知识请大家参考的 20 个健康知识 1.喝吧， 水就是有益健康? 理论上说， 多喝水是可以帮助肾脏排毒， 减轻肾脏负担。 但要知道， 的肾脏每小时只能排水 800～1 000 毫升， 如果在 1 小时内喝水超过 1 000 毫升， 反而会导致低钠血症， 影响肾脏健康。 所以， 每次喝水不要超过 1 00 毫升， 每小时喝水不要超过 1 000 毫升。 肾内科宋晓辉： 以上观点是很科学的。 而且水分也可以从水果、 蔬菜中补充。 2.疲劳时喝茶， 是醒脑还是伤身? 千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神， 否则会对心血管系统造成巨大伤害。 身体疲劳时吸烟， 烟草对身体的伤害也会加倍。 心内二...

　　请大家参考的 20 个健康知识 1.喝吧， 水就是有益健康? 理论上说， 多喝水是可以帮助肾脏排毒bwin必赢登录入口， 减轻肾脏负担。 但要知道， 的肾脏每小时只能排水 800～1 000 毫升， 如果在 1 小时内喝水超过 1 000 毫升， 反而会导致低钠血症， 影响肾脏健康。 所以， 每次喝水不要超过 1 00 毫升， 每小时喝水不要超过 1 000 毫升。 肾内科宋晓辉： 以上观点是很科学的。 而且水分也可以从水果、 蔬菜中补充。 2.疲劳时喝茶， 是醒脑还是伤身? 千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神， 否则会对心血管系统造成巨大伤害。 身体疲劳时吸烟， 烟草对身体的伤害也会加倍。 心内二科郑万斌： 特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神， 对心血管系统有影响， 但不是巨大伤害， 只有长期这样做才会造成伤害。 3.常染发， 发没发现自己爱感冒? 虽然染发和血液病是否有直接关联， 目前还没有医学统计数据证实。 但如果一年染发 4 次以上， 出现头晕、 偏头痛， 进而血小板降低的可能性会比不染发的得多，有些人的白细胞数量还会明显减少， 免疫力降低。 血液肿瘤研究所内科陈德发： 常染发， 出现头晕、 偏头痛等症状只是个例， 但经常染发实际上就是经常接触化学品，对身体肯定是有害。 4.扁平足， 任由走路疼一辈子? 所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。 平足的人， 走路时间一长就会脚疼。 平足的人在 50 岁后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲， 还会出现不同程度的心脏疾病。 骨外一科苏广志： 目前， 没有明确的科学依据表明扁平足与心脏疾病有关。 轻度的扁平足需要一种特制的鞋垫进行矫正， 当病人出现疼痛、 功能障碍、 影响行走等较重的症状时， 需要进行手术治疗。 5.冷水洗脸， 爱长痘痘吗? 冬天别用太热的水洗脸， 否则面部皮肤迅速扩张， 容易产生皱纹。 夏天也别用太冷的水洗脸， 否则毛孔受到刺激突然收缩， 其中的污垢不能被及时清洁掉， 易出现和痘痘。 皮肤科尹瑛： 不能说因过冷过热的水使皮肤扩张或收缩产生皱纹， 而是因为过冷和过热的水对皮肤皮质有损伤， 从而产生皱纹。 皮肤油质较大时， 可适当用温热一点的水清洁， 以防止皮肤毛囊感染。 毛孔粗大时， 可用略凉一点的水， 能适当起到收缩毛孔的作用。 6.上下就能抚平颈部皱纹? 每天坚持上下颈部， 可以减少颈部细纹。 皮肤科尹瑛： 颈部应该是向上做提拉动作， 因为要克服地球引力作用， 不能上下。 7.剖宫产其实比自然产更疼? 比起自然分娩的宫缩痛， 剖宫产后的伤口更痛， 而且剖宫产后 24 小时内都无法下床，母亲和宝宝都很受罪。 在国外， 如情况允许， 医生都建议产妇自然产。 当孩子出生