健身房训练知识大全精华

　健身房训练知识大全精华8.持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是 结尾，都不要让它松弛（不处于 锁定”状态），总是达到彻底力竭。　　13.宁轻勿假：这是一个不是秘籍的秘籍。许多初学健美的人特别重...

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你不得不知道的健身小知识

　你不得不知道的健身小知识眼看夏天马上就要来了，很多人为了有一个完美的身材选择去健身房运动健身。但其实，健身的时候如果不注意一些细节很可能反而达不到效果呢。下面就跟小编一起来看看，有哪些你不得不知道的健身小常识吧。　　其...

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不得不知的健身小常识

　不得不知的健身小常识 2011-05-12 05:20:56 39 健康网 共有评论 0 条 进入健康论坛 现在健身已经成为一种潮流为了强身健体许多男人走进了健身房。需要注意的是在锻炼时还需掌握 一定的小知识。...

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健身小常识 - 豆丁网

　健身小常识 - 豆丁网健身小常识健身小常识：（内容一）一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。二、健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息...

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bwin必赢登录入口健身房练习常识大全精髓[宝典]

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bwin必赢登录入口健身房训练知识大全

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