来试试蹦床和董栋比帅许多中国人都是在2008年北京奥运会上认识“蹦床”这个体育项目的。2008年北京奥运会，陆春龙何雯娜分获蹦床项目男、女单项金牌，山西选手董栋同时获得铜牌。要知道，那时，蹦床项目在中国开展不过11年……今天，我们不讲历史，只讲体验。

　　初听蹦床，很多人的第一印象是公园里的儿童蹦床。有点关联，但专业蹦床要高大上得多。床网弹力更大，运动员技术更专业，看着人家在空中上下翻飞自如飘落，有没有羡慕嫉妒恨到也想上去蹦跶几下？现在机会来了。蹦床要从娃娃抓起，如果您的孩子在6-12岁之间，并酷爱公园蹦床，太原市龙翔青少年体育俱乐部为小不点儿们提供了一次向专业迈进的好机会。说不定他（她）就是未来的蹦床奥运冠军哦。

　　在里约奥运会开幕之际，为了营造全民健身的良好社会氛围、推广蹦床项目的魅力、展示山西蹦床运动开展的喜人成果，本报和山西省蹦床队、太原市龙翔青少年体育俱乐部联合举办了这次大型体验活动。

　　体验课上，多位山西一线专业教练员为参与体验者进行蹦床项目的尝试普及、礼仪讲解、运动入门培训等现场教学，还会带领参与体验者观摩专业运动队的日常训练、了解我省专项体育事业发展状况。最激动人心的就是小朋友们上“床”体验，别不服气，看看你到底能蹦多高。

　　本次活动还为广大体验者准备了特别惊喜，特邀代表中国参加本届奥运会的我省“蹦床王子”董栋的教练，以及山西省蹦床队的教练员、运动员，与体验者一起现场交流，亲自指导，机会难得。体验日活动现场，设有运动天赋测试区，进行与项目相关的身体机能、专项测试，既增加体验日的趣味性，也为初步选拔体育人才提供了数据参考。

　　在山西省体育馆600余平方米的蹦床训练馆里，记者见到了正在给孩子们训练的王磊教练。1.86米的个头，很难让人相信他曾经也是一名专业蹦床运动员。

　　王磊原本练体操出身，15岁时改练蹦床。2002年，国家蹦床队成立，山西蹦床队也正式成立。因为刚刚开展这项运动，队员都是从体操队抽过来的，王磊就是那时改练蹦床的。和他一起进队的还有奥运冠军董栋。

　　跳了几年，王磊的技术有了突飞猛进的提高，但与之成正比快速生长的个头也让他和教练措手不及。要知道，进队之初，他只有1.7米。父亲1.72米，母亲1.58米，从遗传学的角度看，他长一米七几应该差不多，但训练四年，他居然蹿到了1.86米。虽然训练期间，他也取得过全运会冠军的好成绩，但过高的身高显然不利于他在这个项目上继续发展，王磊只好提前退役。“以我的个例来看，如果家长想为孩子选一项能长个子的体育运动，蹦床真挺合适的。”王磊笑言。“这项运动对肥胖儿童的减肥效果也很明显。”王磊说：“我们体校有好几个孩子，进校时都有着远远超越同龄儿童的体重，训练一年下来，体重减了二三十斤，个子蹿了好几公分。”

　　除了体质、体能上的改善，蹦床运动对孩子们身体的灵敏度、动作的协调性、运动时的平衡感、个人气质也都会有很大程度提高。“和体操相比Bwin体育官方网站，这是一项向上拔的运动，并且有一定的塑形作用。”王教练最看重的还是蹦床对孩子们意志的锻炼：“孩子们在家时都是小皇帝、小公主，吃不了苦也受不了累。进行一段时间的专业训练后，他们自己就都有了上进心，遇到困难首先想到的是咬牙克服，而不是绕道逃避。”

　　张文梅是山西省体操运动管理中心副主任，也是蹦床项目的国际一级裁判。她说自1998年，中国引进蹦床项目不久后，山西省体操中心就开始培养自己的后备力量。十几年来，山西蹦床队的实力一直保持在全国同项目第一梯队中。从九运会到十三届全运会，山西蹦床队每届都有金牌进账。“虽说我们山西队的整体实力很强，但这项运动在老百姓中的普及率还不高。”张文梅说。“几年前，我带队去美国打比赛，看到那里的蹦床俱乐部非常多，平时玩的人不仅是孩子，也不少。有些人家的院子里就放着蹦床。每年，俱乐部之间大大小小的比赛很频繁，人们对这项运动的热情普遍高涨。”张文梅回忆，“所以，我不仅期待即将到来的奥运会上，中国蹦床运动员们能取得好成绩，更希望趁着这股东风，普通大众对这项运动的认知度也能有一个大的提升。”

　　就是和上海、广州这些一线城市相比，山西蹦床的普及也要差很多。张文梅说现在很多城市都建有“蹦床公园”，在那里，不仅是孩子可以玩得很嗨，也有专门的蹦床，在上面跳一个小时，保证你能出一身汗，比传统的跑步、健身趣味性多多了，非常受欢迎。

　　在王磊的办公桌上，放着一本《全国大众蹦床等级标准与教学》，里面的内容，从大众蹦床的健身价值、大众蹦床运动等级设置、大众蹦床基本动作训练内容到大众蹦床竞赛规程、比赛礼仪……涵盖内容非常丰富。“这本书我也参与其中，做了很多编纂整理工作。现在钢琴、舞蹈、围棋、跆拳道等艺术体育培训都很系统，并且还有专业的考评机构进行综合评定。培训机制完善了，关注、参与的人才会越来越多。我们希望蹦床项目的培训机制也尽快完善起来。这本书可以说就是这个运动项目的指导手册和发展的方向。”王磊诚恳地说。

　　2016年8月6日-8月22日。（每日上午8：30至10:30举办,视报名情况周六日可分上下午时段进行），每日限报30人。

　　山西一线专业教练员为参与体验者进行蹦床项目的知识普及、礼仪讲解、运动入门培训；观摩专业运动员训练；网上基础跑跳练习，学会5种蹦床跳跃姿势；地面上学习拉伸、翻滚等专项锻炼，身体素质方面的接力比赛。

　　鉴于场地、运动器材只适合6至12岁儿童参与，因此本次体验活动主要针对这一年龄段的儿童开放。该项目体验费用为每位儿童每次60元。每位体验者所交费用含个人意外保险费。