Bwin体育官方APP下载莱美BODY PUMP教练备课用的课程分析BODYPUMP适合希望迅速实现瘦身、紧致和健美效果的人士。通过重复多次举起轻量级到中量级的重量，BODYPUMP 能让您全身得到训练。教练将指导您完成一些经科学证明行之有效的训练动作和技巧，在给予你激励与动力的同时，还有律动的音乐，帮助你达到独自训练所无法取得的效果！这项全身杠铃训练可以燃烧卡路里，帮助全身塑形，增加核心力量，改善骨骼健康。

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　　BODYPUMP 现在我们都知道举重是最快燃烧卡路里和练出精干肌肉的方法之一。BODYPUMP中的重复效应是基于大量地重复举起较轻的重物以产生肌肉疲劳的原则，这帮助我们变得更强壮并燃烧大量卡路里。你们知道我们在课程中举重超过800次，并且在最近的套路中，我们甚至已经打破了1000次的记录！

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