健身教练培训学习哪些内容-东一健身健身教练培训学习哪些内容健身教练学习的课程内容需要结合国外最新的一些专业知识，比如最新引进国内的专业的运动康复课程内容，以及和国际接轨的体能训练与专业的功能性训练。一.健身教练学习的基础私教课程：1、健身行业发展概况、功能解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学及动作分析、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、高级私人教练健身健美训练法则及实践、体位分析及柔韧性测试。2、如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。3、健身健美比赛专业技能健身教练学习比如专业的运动康复课程包含的一些项目，简单介绍下：运动康复是指采用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态的方法。随着现公室一族长期伏案工作，由于长时间低头、弓背、含胸和久坐出现软组织慢性损伤，从而使脊椎和各关节出现问题。我们要想让更多的人群都能成为我们的客户，就要在最短时间之内解决他们的病痛。健身教练学习专业运动康复课程学习内容：此课程主要分四个步骤，拉伸(缓解疼痛)牵引调整(增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛)肌力训练(主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位)手法松解(结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛)。三.健身教练学习的功能性训练学习内容简单介绍下：功能性训练是通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩。功能性训练的定义就是针对性有目标性的训练，其中包含了一些小型器械训练，比如哑铃、壶铃、飞力士棒Bwin体育官方网站、大绳、敏捷梯、波速球、健身球、药球、弹力绳、弹力带训练以及360训练器械训练等。