健身达人越来越年轻化95后国产美女身材有型力量训练是最爱最近几年，健身越来越普遍，也让大部分的年轻人都想通过运动的方式去打造自己想要的身材，女孩子们的审美观也在逐渐发生着改变，从前我们都是追求骨感的身材，也让以瘦为美的观念一直影响着大部分的女孩子。

　　但现在大家对好身材的衡量标准不再是体重不过百，而是富有曲线，甚至有点微胖的身材更受青睐。今天要分享给大家的就是一个来自国内的95后健身姑娘，在健身界已经是小有名气的健身博主了。

　　从照片上看，她的身材绝对不是骨感美女，甚至还有点肉肉，换上健身服之后，好身材就一览无遗了，纤细的腰腹，和浑圆饱满的臀部，形成了绝佳的比例，一看就是个练家子。

　　据了解，这位国产美女在自己的社交平台拥有将近100万的粉丝，大多数都是冲着她的身材去关注的，还有不少人会跟着她的健身教程去学习。

　　生活中的她，兴趣广泛，除了每周都会去健身房3~4天，她还非常喜欢旅游。我们都知道想要打造出这样的身材，没有几年的训练累积是不可能做到的，别看她年纪小，自律的能力可是一点都不比专业人士差。

　　每次去健身房，她做得最多的就是力量训练，也许很多人会担心力量训练将自己练得太强壮，但其实，不是专业健美运动员那样的训练量和饮食方式，很难练成发达的肌肉。

　　毕竟增肌对于女孩子来说是很困难的，而她也并不是想练成金刚芭比的模样，她只是希望自己能通过力量训练让身材紧致，变得更有型。

　　有过健身经验的朋友们都知道，腹肌比较好练，只要降低体脂率再配合适当的虐腹训练，短时间内就能见到成效。可是臀腿的塑形，却是没有时间和训练的累积，很难达到的。

　　而她每天都会坚持做深蹲、硬拉等来锻炼臀腿，在她看来，臀翘了，双腿结实有力，才是健康的体型，而不是只有瘦！可能很多人都会说，自己的工作和生活已经很忙碌了，根本没有时间去健身房，回到家就想葛优躺。

　　那么接下来分享的这几个训练，在家里就能完成，只需要每天抽出一个小时，坚持下去，就能让您拥有蜂腰翘臀的好身材，何乐而不为。

　　不管是减肥，还是健身，是一个女孩子最低的消费，我们可以不买包、不买衣服、不买化妆品，但只要有一个好身材bwin必赢登录入口，就能惊艳人生。