在家锻炼成健身新方式受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，这个特殊的春节，“宅在家”成了人们共同的社会责任。足不出户，居家防疫，许多健身爱好者依然热情不减，在家里健身，让身体保持活力，让精神变得振奋，成了新兴的健身方式。

　　每天上午，“石家庄社会体育指导员”微信公众号里，都会上传新一期的“健康战‘疫’ 健康堡垒”健身教学视频。一段五六分钟长的健身视频，都是由专业的健身教练录制，并且每一期还单独附上一段配乐，健身爱好者可以下载到手机里，方便以后健身时使用。石家庄市社会体育指导员协会会长张晓旦告诉记者，这是市社会体育指导员协会为了应对疫情，帮助市民朋友们在家锻炼制作的系列栏目。“我们从最初制作视频时，是针对广大上班族推出了广播体操教学，之后又面向学生制作了几期‘天天向上’健身操，这套健身操韵律感很强，十分适合反应快的年轻人。这几天我们又制作了适合中老年人的微循环保健操，节奏比较舒缓。通过这些不同课程，基本上满足了所有人群的健身需求。这几天很多朋友都向我们反馈，希望多做一些这样的健身课。”

　　32岁的陈沙家住在奥北公元小区，平时就喜欢到健身房健身的她，这些日子喜欢上了线上健身打卡，每天下午都会跟着视频直播做运动。“前几天在家憋着不运动，感觉状态都有点不对劲儿，可能是肌肉开始向自己了。”陈沙对记者说，现在客厅就成了健身房，燃脂、自重力量训练和瑜伽是她最喜欢的健身项目，“家里没有器械，这些动作做起来都比较方便，每次跟着直播上课很方便，一堂课下来出一身汗挺好。而且通过在家坚持健身习惯，让人觉得很有安全感。”记者了解到，像陈沙这样通过网上视频课在家保持健身好习惯的人有很多，省会多家健身俱乐部和体育社团都相继推出了免费的直播课程，方便人们在家锻炼。

　　这段时间里，不仅是线上健身课程火爆，人们通过微信群等方式互相鼓励、督促一起参加家庭健身也出现了一股热潮。大年初九，市跳绳协会发起了线上全民跳绳活动，短短三天时间，热情的参与者就报满了两个微信群，上至老人下到幼儿，大家在群里每天呼朋唤友来跳绳，各种花式跳绳的视频不断刷屏，通过在群里交流，人们不仅锻炼了身体，还互相传递了坚强乐观的精神。协会会长张耀辉对记者说，“这次活动去掉了比赛成分，只要能够有更多的人参与进来，让我们一起坚持每天锻炼，携手战胜疫情Bwin体育，强健了身心，就是我们最好的收获。”