厚重敦实的震撼体格！肉量充沛的中国香港形体健将--严澧宜祝读者小伙伴们国庆假期愉快！今日肌肉女主角是来自中国香港的IFBB Figure Pro：严澧宜【中间这个字读lǐ】；一位肉量充沛，体格非常震撼的亚洲形体肌肉女健将。

　　本文主角个人简介姓名：严澧宜【Mona】职业：健身教练，IFBB Figure Pro年龄：29岁身高：168cm赛季体重：63kg日常体重：83KG出生地：中国香港喜欢的食物：糖果情感：已婚

　　在接触健身之前的Mona还是个骨瘦如柴的纤弱女孩，当2015年入行做了健身教练之后，Mona决心改变自己的体格形象，不再做那种只管销售缺乏实力的”花瓶”教练，必须要拥有强健的体魄和专业素养才是真正的职业健身教练，于是Mona开始走进力量区，不懂的问题就请教同事，一步步探索，从健身小白转向了职业铁女，Mona的健美之旅由此开始了。

　　从最开始健身时的53公斤体重，到走上赛场后的63公斤，非赛季体重达到了83公斤，Mona在生活规律，饮食方式，以及心理状态上都养成高效率的执行力习惯，以及培养出了坚韧的忍耐力，坚持信念，相信自己，为了目标必须全力以赴。

　　Mona很喜欢自己厚重且肉量充足的健美身型，那种刚柔并济的美感形体是她所向往的，今年的九月，Mona获得了自己健美职业生涯当中的最大肯定Bwin体育官方APP下载，来自IFBB颁发的Figure Pro职业卡，未来的路上，Mona依然会脚踏实地的努力前行。

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