知名健身教练撞脸周杰伦相似的容颜不同的身材肌肉线条慕了早些时候这位健身教练的身材属于胖胖的，整个人是非常的臃肿，尤其是肚子上的肉非常的多，一看就是属于生活饮食作息不太健康的。

　　或许他是想要改变自己，所以从那个时候开始接触健身，这个过程当中遇到了很多的难题，不过他都克服了，并且坚持了下来，如今也是练出了拥有8块腹肌的人，而且还成为了一名健身教练。

　　尽管他跟周杰伦有着相似的长相，但是在身材方面，两个人是各有不同，明显这位健身教练的身材比周杰伦更佳的吸睛，肌肉身材更是令人羡慕。

　　如此看来，其实一个人的长相并不是特别的重要，重点是这个人的身材要好，尤其是对于男性朋友来说。

　　如果在座的男性朋友也想要拥有像这位健身教练一样的腹肌身材，那么可以在日常生活中多做一些腹部训练动作。

　　但是若是你的体重比较重、脂肪比较多，那么首先做的应该是降低体脂率，降低体脂率，就要多做一些有氧训练Bwin体育。

　　对于体重基数不是很大的朋友来讲，可以每天坚持户外跑步，跑步机跑步也是可以的，当然也可以尝试游泳或者是跳绳，燃脂效果都很不错。

　　通过这些训练，降低体脂率之后，接下来就要多做一些腹部训练动作，例如最常见的就是悬垂举腿、卷腹运动、仰卧起坐运动等等。